Waarom je steeds weer opstaat van je bureau (en dat niets zegt over je discipline)

Je zit achter je bureau, kijkt naar je scherm… en merkt dat je alweer opstaat 😉.

Misschien loop je naar de printer.
Of naar de koffieautomaat. En voordat je het weet, doe je dat nog een keer vrij kort daarna.

Ik deed dat vroeger zelf ook regelmatig. Sterker nog, op een gegeven moment haalde ik soms zelfs koffie voor de hele afdeling! Niet omdat dat nu zo nodig was (hoewel het absoluut gewaardeerd werd), maar omdat ik blijkbaar een reden zocht om even van mijn plek af te zijn. 

Ondertussen lijken andere mensen vaak wél rustig uren achter hun scherm te kunnen zitten.

En ergens vraag je je misschien af:

"Waarom lukt mij dat niet gewoon?"

Misschien denk je zelfs dat je je gewoon beter moet concentreren. Dan maar iets harder zijn voor jezelf.

Maar wat hier vaak gebeurt heeft weinig met discipline te maken..

Veel mensen die scherp waarnemen verwerken namelijk constant meer informatie dan ze zelf doorhebben.

Niet alleen de inhoud van hun werk, maar ook:

• geluiden in de ruimte
• gesprekken van collega's
• spanningen tussen mensen
• impliciete verwachtingen
• de sfeer in de ruimte

Je zenuwstelsel staat daardoor voortdurend aan.

En wanneer dat systeem even ruimte nodig heeft, gebeurt er iets wat eigenlijk heel logisch is:

je lichaam komt in beweging!

Niet omdat je graag je werk ontwijkt (ok, soms wel misschien haha), maar vaak juist omdat je systeem zichzelf probeert te reguleren. 

Een korte wandeling naar de printer of koffieautomaat kan dan al helpen om even afstand te nemen van alle prikkels.

Het probleem ontstaat pas wanneer je jezelf daarvoor gaat veroordelen, want dat is niet nodig. 

"Waarom kan ik niet gewoon blijven zitten zoals de rest?"

Ja, als je anderen altijd geconcentreerd uren op hun plek ziet zitten, zou je wel eens aan jezelf kunnen gaan twijfelen. 

Maar misschien mag je jezelf een andere vraag stellen. 

Niet: Waarom kan ik dit niet?

Maar: Wat probeert mijn systeem mij te vertellen?

Voor veel intelligente, gevoelige professionals is dit één van de eerste signalen dat hun systeem anders werkt dan de standaard werkstructuren die we gewend zijn. Iedereen is anders, en laten we eerlijk zijn, de gemiddelde manier van werken is niet voor iedereen weggelegd. 

Jij bent niet zwakker (!). Maar misschien wel gevoeliger voor informatie.En zodra je dat begrijpt, kun je er ook anders mee omgaan.

Het helpt niet om jezelf te forceren om stil te blijven zitten.

Maar wel om bewust kleine momenten van beweging, rust of ontprikkeling toe te laten.

Soms is een (extra) wandeling naar de koffieautomaat dus helemaal geen teken van gebrek aan discipline.

Maar gewoon een systeem dat probeert in balans te blijven.

Als jij dit soort situaties ook herkent, is er waarschijnlijk niets mis met jouw vermogen om je te concentreren, maar probeert jouw systeem je misschien wel iets te vertellen 😊